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过度训练儿童运动中的伤病和倦怠

2018-11-02 09:33 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读
过度训练儿童运动中的伤病和倦怠

根据美国儿科学会(AAP)的一份临床报告,全年仅关注一项运动会增加孩子受伤和倦怠的风险。

 

指导文件的作者Joel S. Brenner博士和AAP运动医学和健身委员会建议儿科医生和家长记住,年轻运动员的体育运动应该是获得乐趣并学习终身体育活动技能。他们补充说,至少在青春期前进行多项运动可以降低受伤,压力和倦怠的风险。

 

报告得出结论,专注于晚年,也许是在十几岁后,可能是实现运动目标的一个更好的途径,而不是在生命早期专业化,提高终生体育参与的可能性,终身体能和潜在的精英参与。

 

“正如他们所指出的那样,早期专业化在大多数情况下是不必要的,并且可能对社交,情感和身体(例如慢性过度使用伤害)发展产生不利影响,”乔治梅森大学运动训练教授Shane V. Caswell说。弗吉尼亚州马纳萨斯没有参与报告。

 

根据Paediatrics发表的指导声明,专门从事单项运动的孩子应该与父母或教练讨论他们的目标。每年从他们的专业运动中至少休息三个月,每周休息一到两天,可以恢复身体和心理。

 

作者建议,应密切监测训练强烈的年轻运动员的身体和心理成长和营养状况。

 

“这篇文章强调了青少年体育的黑暗面,我们从孩子身上看到的过度使用伤害过多,”新泽西学院教授Avery Faigenbaum博士说,他研究公立学校的运动干预。

 

近几十年来,孩子们在生命的早期开始专注于一项运动,希望能够以专业的方式进行比赛,但科学家表示,多样化的体育参与使得孩子们更有可能获得成功并坚持使用这项运动,Faigenbaum,他没有参与报告称,路透社报道。

 

“来自科学和实践的信息并没有传达给患者,”他说。

 

他说,体育应该很有趣,并帮助孩子结交朋友和学习新技能。他说,过早专业化会降低创造力。

Faigenbaum说:“如果你只打棒球,并且非常擅长棒球,同样的肌肉,肌腱和韧带会一遍又一遍地受到压力”,导致过度使用伤害,这是完全可以预防的。

 

他说:“这是训练不良的一个迹象,孩子做得太多,没有接触到充足休息的各种活动。”

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